Centrum ON i Centrum ONA – uzupełnij niedobory, wesprzyj odporność

Witaminy Centrum – sposób na suplementację niedoborów

Szybkim i prostym sposobem na uzupełnienie prawidłowej diety jest stosowanie suplementów diety w postaci preparatów multiwitaminowych. Przykładem dostępnych produktów w aptekach są witaminy Centrum ON i Centrum ONA. Oprócz witamin zawierają także niezbędne mikroelementy, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są to zestawy niezbędnych witamin i mikroelementów, które pomagają uzupełnić niedobory u kobiet i mężczyzn, których potrzeby żywieniowe mogą się różnić.

Centrum Multiwitaminy Nr 1 na Świecie [1]

Na półkach aptecznych znajdziemy wiele preparatów multiwitaminowych. Jedne są tańsze, a drugie droższe. Niektóre występują w mniejszych opakowaniach, a inne w większych. Produkty różnią się często zawartością i ilością witamin i mikroelementów. Wybór jest ogromny, dlatego pacjent nie zawsze wie, co najlepiej wybrać.

Multiwitaminy Centrum ON i Centrum ONA dostępne są w dwóch opakowaniach:

  • 30 tabletek
  • 90 tabletek

W przypadku suplementów diety, u niektórych pojawia się niepokój, co do jakości stosowanych preparatów. Są to słuszne obawy, gdyż powinniśmy wybierać sprawdzone i bezpieczne produkty. Centrum to najlepiej przebadane multiwitaminy na świecie [2], dlatego możemy im zaufać. 

Jak często należy przyjmować witaminy Centrum?

Suplementy diety służą do uzupełniania niedoborów żywnościowych i nigdy nie mogą stanowić podstawy naszej diety. Multiwitaminy Centrum ON i Centrum ONA zawierają odpowiednie ilości niezbędnych witamin i mikroelementów, tak aby wesprzeć nasz organizm w budowaniu naturalnej odporności i dobrego samopoczucia.

Zaletą preparatów Centrum jest to, że wystarczy 1 tabletka dziennie, aby uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów.

Co więcej, witaminy Centrum ON i Centrum ONA to produkty bezglutenowe i bez laktozowe. Dzięki temu mogą je stosować osoby z nietolerancją laktozy lub celiakią [3-4].

Wspieraj swoją odporność, naturalną ochronę Twojego organizmu [5]

Budowanie odporności organizmu nie jest krótkotrwałym procesem, dlatego powinno się jak najszybciej zacząć dbać o naszą naturalną ochronę. Zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i rozsądna suplementacja są kluczowym elementem zdrowego życia i dobrego samopoczucia. Które witaminy i mikroelementy pomagają wzmocnić naturalną odporność?

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

Witamina A – retinol – to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która często kojarzona jest z prawidłowym stanem skóry. Warto pamiętać o tym, że odgrywa ogromną rolę w działaniu naszego systemu odpornościowego. Badania dowiodły, że prawidłowy poziom witaminy A w organizmie zwiększa naszą odporność [6,8].

Kolejna witamina, to również rozpuszczalna w tłuszczach witamina D. Okres jesienno-zimowy sprzyja jej niedoborom, gdyż syntezowana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Jest niezbędna do optymalnego działania układu odpornościowego. Co więcej, niedobory witaminy D mogą przyczyniać się do obniżenia nastroju[6,8-9].

Warto pamiętać także o witaminie E, która odgrywa znaczną rolę w budowaniu naturalnej odporności. Jej niedobory mogą zwiększyć ryzyko przeziębienia, szczególnie u osób starszych. Niestety w tej populacji nawet dwie trzecie osób może mieć jej niedobory [6].

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za wiele procesów w naszym organizmie. Badania wskazują na to, że ich niedobór może powodować obniżony nastrój. Suplementacja witamin z grupy B, w formie preparatów multiwitaminowych może wpływać korzystnie na samopoczucie i przyczyniać się do poprawy odporności na stres. Obserwuje się to nawet wśród osób narażonych na długi stres [10].

Oprócz wpływu na sferę emocjonalną, niedobór witaminy B6 może skutkować zmniejszeniem odporności. Obserwuje się to głównie u osób starszych, jak i u ludzi młodszych z niezbilansowaną dietą [6].

Dużą rolę w kształtowaniu naszej odporności odgrywa witamina C. Niestety organizm nie ma możliwości jej produkcji, dlatego musimy dostarczać ją z zewnątrz. Dobrym sposobem na uzupełnienie jej niedoborów, oprócz źródeł naturalnych, będą preparaty Centrum ON i Centrum ONA [6,11].

Nie zapominajmy o mikroelementach 

Multiwitaminy Centrum ON i Centrum ONA zawierają także odpowiednie ilości niezbędnych mikroelementów, których podaż ma wpływ na układ immunologiczny. Są to m.in.

  • żelazo,
  • miedź,
  • cynk,
  • selen.

Suplementacja może pomóc polepszyć mechanizmy obronne, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Badania wskazują na to, że suplementacja cynku w trakcie przeziębienia, może skrócić czas trwania choroby o około 2 dni [6,12].

Centrum ON i Centrum ONA dopasowane do naszych potrzeb

Do zbudowania prawidłowej odporności, redukcji stresu, poprawy nastroju i zwiększenia sił witalnych potrzeba trzech rzeczy:

  • zbilansowanej diety,
  • aktywności fizycznej,
  • rozważnej suplementacji.

Dzięki multiwitaminom Centrum ON i Centrum ONA powyższe trio staje się kompletne. Preparaty Centrum odznaczają się wysoką zawartością witaminy D i C [13], które pomogą uzupełnić niedobory. Ważne jest również to, aby nie przyjmować zbyt dużej ilości witamin, bo wszystko w nadmiarze szkodzi. Zróżnicowanie i rozwaga jest kluczem do sukcesu również w kwestii dobrego zdrowia i pogody ducha!

Bibliografia:

  1. Nicholas Hall’s global CHC database, wartościowo, DB6, MAT Q4 2020.
  2. Centrum to najlepiej klinicznie przebadane multiwitaminy na świecie, łącznie w grupie ponad 100 000 osób (na podstawie bazy Knowledge Center [stan w latach 2013-2020].
  3. „Centrum Ona”. https://www.witaminy-centrum.pl/produkty/centrum-ona/ (dostęp lis. 06, 2021).
  4. „Centrum On”. https://www.witaminy-centrum.pl/produkty/centrum-on/ (dostęp lis. 06, 2021).
  5. Zawiera Witaminy A, C, D oraz miedź, i żelazo, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
  6. P. T. Alpert, „The Role of Vitamins and Minerals on the Immune System”, Home Health Care Manag. Pract., t. 29, nr 3, s. 199–202, sie. 2017, doi: 10.1177/1084822317713300.
  7. J. R. Mora, M. Iwata, i U. H. von Andrian, „Vitamin effects on the immune system: vitamins A and D take centre stage”, Nat. Rev. Immunol., t. 8, nr 9, s. 685–698, wrz. 2008, doi: 10.1038/nri2378.
  8. E. S. Wintergerst, S. Maggini, i D. H. Hornig, „Contribution of Selected Vitamins and Trace Elements to Immune Function”, Ann. Nutr. Metab., t. 51, nr 4, s. 301–323, 2007, doi: 10.1159/000107673.
  9. F. Vellekkatt i V. Menon, „Efficacy of vitamin D supplementation in major depression: A meta-analysis of randomized controlled trials”, J. Postgrad. Med., t. 65, nr 2, s. 74–80, 2019, doi: 10.4103/jpgm.JPGM_571_17.
  10. L. M. Young, A. Pipingas, D. J. White, S. Gauci, i A. Scholey, „A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and ‘At-Risk’ Individuals”, Nutrients, t. 11, nr 9, s. 2232, wrz. 2019, doi: 10.3390/nu11092232.
  11. A. Bendich, „Antioxidant Vitamins and Their Functions in Immune Responses”, w Antioxidant Nutrients and Immune Functions, A. Bendich, M. Phillips, i R. P. Tengerdy, Red. Boston, MA: Springer US, 1990, s. 35–55. doi: 10.1007/978-1-4613-0553-8_4.
  12. M. X. Wang, S. S. Win, i J. Pang, „Zinc Supplementation Reduces Common Cold Duration among Healthy Adults: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials with Micronutrients Supplementation”, Am. J. Trop. Med. Hyg., t. 103, nr 1, s. 86–99, lip. 2020, doi: 10.4269/ajtmh.19-0718.
  13. Centrum On 200% RWS (Referencyjna Wartość Spożycia) Witamina D, 100% RWS Witamina C. Centrum Ona 200% RWS Witamina D, 100% RWS Witamina C”.

PM-PL-CNT-21-00066

Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.