Czy wiesz, że większość pacjentów może zmagać się z problemami ze snem? Case study

Co jeśli pacjent zmaga się z problemem ze snem od pewnego czasu? 

PANI EWA – LAT 48

Pani Ewa to kobieta w średnim wieku, która od pewnego  czasu zmaga się z problemami ze snem. Objawiają się one m.in. trudnościami w zasypianiu, częstym budzeniem się w nocy. Są to jedne z głównych zaburzeń, z jakimi zmagają się pacjenci z problemami ze snem [2].
Pani Ewa wyjaśnia, że tego typu dolegliwości pojawiły się u niej już jakiś czas temu. Sama wypróbowała już kilka produktów, niestety żaden z nich jej nie pomógł. W jaki sposób można zatem wspomóc pacjentkę w tym problemie, biorąc pod uwagę, że kolejne nieprzespane noce odbijają się na jej funkcjonowaniu w kolejnym dniu?

Problemy ze snem = problemy w ciągu dnia

Pani Ewa to jeden z przykładów jak problemy z nieprawidłowym snem mogą odbijać się na codziennym funkcjonowaniu. Stres, praca zmianowa, a także niektóre używki czy chociażby wiek to jedne z  czynników ryzyka rozwoju zaburzeń snu [2,3,4]. Wynikiem problemów ze snem mogą być również  liczne zaburzenia metaboliczne, jak chociażby:

  • Wyższy poziom glukozy na czczo
  • Zwiększone uczucie głodu
  • Zmiany w wydzielaniu hormonów i zaburzenia przemiany materii [5,6].

Konsekwencje nieprzespanej nocy są nierzadko utrapieniem w dniu następnym i mogą przyczyniać się chociażby do:

  • Spadku nastroju i ograniczenia funkcji poznawczych i zdolności do zapamiętywania
  • Nadmiernej nerwowości
  • Wzrostu senności i spadku uwagi
  • Nieumiejętnego radzenia sobie z problemami np. wymagającymi kreatywnych rozwiązań [7,8,9,10].

Jak zatem wspomóc pacjentkę w tego typu dolegliwościach?

Melatonina na pomoc osobom, które z problemami snu zmagały się już wcześniej 

Pani Ewa poszukuje sprawdzonego rozwiązania swoich problemów ze snem. Biorąc pod uwagę fakt, że od pewnego  czasu występują u niej trudności z zasypianiem, warto zwrócić uwagę na melatoninę.
Melatonina to ludzki hormon – ceniona jest za bezpieczńczestwo stosowania i  niski potencjał wywoływania ewentualnych interakcji z lekami [11]. Co więcej, wykazano, że związek ten skraca czas potrzebny do zaśnięcia [12].

Już dawka 0,5mg tego związku  powoduje wzrost stężenia melatoniny w surowicy krwi do wartości zbliżonych do maksymalnych stężeń fizjologicznych [11], a zastosowana w połączeniu z innymi, np. ziołowymi składnikami może być przydatna w kontekście problemu, z jakim zmaga się pacjentka. Przykładem tego typu preparatu jest suplement diety Novanoc Potrójne Wsparcie, w skład którego, poza melatoniną wchodzą też wybrane surowce roślinne.

Pozłotka kalifornijska, melisa i passiflora jako wzbogacenie składu produktu z melatoniną 

Wymienione powyżej rośliny posiadają  właściwości, wspomagające w problemach ze snem, tzn.:

  • Wyciąg z pozłotki kalifornijskiej i melisy – przyczyniają się do głębokiego i nieprzerwanego snu [13,14]
  • Wyciąg z passiflory – poprawiając jakość snu wspomaga nocną regenerację, przez co pozwala obudzić się bardziej wypoczętym [15].

Tego typu skład posiada suplement diety Novanoc Potrójne Wsparcie. Dedykowany jest on osobom, które z problemami snu zmagały się już wcześniej  i poszukują preparatu z melatoniną. 

 

A jeśli pacjent zmaga się z problemami snu sporadycznie? 

PAN MICHAŁ – LAT 32

Wśród pacjentów zgłaszających się do aptek może być także  grupa tych, którzy problemy ze snem zauważyli u siebie stosunkowo niedawno lub występują one okazjonalnie. Nierzadko, mogą to być osoby, które w początkowej fazie tego typu dolegliwości poszukują rozwiązań naturalnych i raczej nie stosowały jeszcze  preparatów wspomagających dobry sen. Jednym z takich pacjentów jest Pan Michał, który jak dotąd nie musiał martwić się o jakość swojego snu. Niestety – od niedawna boryka się z trudnościami związanymi z  wyciszeniem przed snem i zasypianiem, a także wybudzaniem w nocy. Chętnie skorzystałby z produktu o naturalnym składzie.

Waleriana i lawenda – moc natury 

Waleriana, poprzez swój mechanizm działania wpływa pozytywnie na poprawę jakości snu i skraca czas potrzebny do zaśnięcia [4,16,17,18]. Co więcej – wpływa na wydłużenie całkowitego czasu odpoczynku nocnego  [4,17]. 

Lawenda z kolei także przyczynia się do poprawy jakości snu, a dodatkowo sprzyja temu, aby był on zdrowy i głęboki, co zapobiega częstym wybudzeniom [18,19].

W związku z tym, że waleriana i lawenda to surowce pochodzenia naturalnego, są one częstym obiektem poszukiwań pacjentów – naturalny skład to cecha, która jest przez  nich  pożądana [20,21]. 

Rekomendacją dla nowych pacjentów, którzy z problemami snu zmagają się od niedawna może być zatem suplement diety Novanoc Naturalny Sen, zawierająca w swoim składzie wysoką zawartość wystandaryzowanej waleriany (420mg) i olejek z kwiatów lawendy [22]. Standaryzacja surowca jest gwarantem wysokiej jakości.  To ważne i istotne z punktu widzenia pacjenta, bo zgodnie z prawem suplementy diety nie mają wymogu posiadania standaryzowanych wyciągów roślinnych w swoim składzie.
Produkt jest odpowiedzią na zapotrzebowanie pacjentów na naturalne preparaty wspomagające dobry sen. Dedykowany jest on osobom, które z problemami snu zmagają się od niedawna lub doświadczają ich okazjonalnie, a dodatkowo poszukują naturalnych rozwiązań, które wesprą sen i pomogą obudzić się wyspanym.

Literatura:

  1. Sturm und Drang for Sanofi, Meta-Analysis of foresight studies, Nutritional Health Cateogry.
  2. Insomnia: definitione prevalence, etiology and consequences, Thomas Roth, Journal of Clinical Sleep Medicine, Supplement Vol. 3, No. 5, 2007
  3. Wpływ długości i jakości snu na parametry antropometryczne, metaboliczne i ogólny stan zdrowia fizycznego i psychicznego, Otylia Krajewska Katarzyna Skrypnik, Matylda Kręgielska-Narożna, Joanna Suliburska, Paweł Bogdański, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2017, tom 8, nr 2, 47-54
  4. Sen, bezsenność i jej leczenie – krótki przegląd aktualnej wiedzy ze szczególnym uwzględnieniem ziołolecznictwa, Izabela Grabska-Kobyłecka, Dariusz Nowak, Pediatr Med. Rodz 2014, 10(3), 270-277
  5. Zaburzenia snu jako powszechny problem społeczny – wybrane uwarunkowania i konsekwencje zdrowotne, Anna Sykut, Barbara Ślusarska, Bernadeta Jędrzejkiewicz, Grzegorz Nowicki, Pielęgniarstwo XXI wieku, Vol.16, Nr 2(59)/2017
  6. Links between the circadian rhythm, obesity and the microbiome, B. Racz, M. Duskova, L. Starka, V. Hainer, M. Kunesova, Physiol. Res. 67(Suppl.3): 409-420, 2018
  7. An official american thoracic socjety statement: the importance of healthy sleep – recommendations and future priorities, Sutapa Mukherjee, Sanjay R. Patel, Stefanos N. Kales, Najib T. Ayas, Kingman P. Strohl, David Gozal, Atul Malhotra, Am J Respir Crit Care Med. Vol 191, Iss 12,  pp 1450-1458, 2015
  8. The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players, Cheri D. Mah, Kenneth E. Mah, Eric J. Kezirian, William C. Dement, SLEEP 2011; 34(7): 943-950
  9. The global problem of insufficient sleep ant its serious public health implications, Wijay Kumar Chattu, Dilshad Manzar, Soosanna Kumary, Deepa Burman, David Warren Spence, Seithikurippu R. Pandi-Perumal, Healthcare 2019, 7, 1
  10. Wpływ 24 godzinnego braku snu na wybrane elementy sprawności psychofizycznej u młodych kobiet i mężczyzn, Marta Ołpińska-Lischka, AWF w Poznaniu, 2018
  11. Standardy leczenia zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania opracowane przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Sekcję Psychiatrii Biologicznej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Część I. Fizjologia, metody oceny i oddziaływania terapeutyczne, Adam Wichniak, Konrad S. Jankowski, Michał Skalski, Krystyna Skwarło-Sońta, Jolanta B. Zawilska, Marcin Żarowski, Ewa Poradowska, Wojciech Jernajczyk, Psychiatr. Pol. Online First, nr 61, 1-22, 2017
  12. Melatonina – hormon o działaniu pro nasennym, Jolanta B. Zawilska, Bromat. Chem. Toksykol. – XLI, 2008, 3, str. 224-228
  13. Anxiolytic properties of Melissa officinalis and associated mechanisms of action: A review of the literaturę. Bárbara Luisa Fermino et al. African Journal of Pharmacy and Pharmacology Vol. 9(3), pp. 53-59, 22 January, 2015
  14. Alkaloids from Eschscholzia californica and Their Capacity to Inhibit Binding of [3H]8-Hydroxy-2-(di-N-propylamino)tetralin to 5-HT1A Receptors in Vitro# Stefan Gafner et al. J. Nat. Prod. 2006, 69, 432-435
  15. Jawna K. i in., Męczennica cielista (Passiflora Incarnata L.) – roślina lecznicza o wielokierunkowym działaniu farmakologicznym, Postępy fitoterapii, 2014
  16. Clinical evaluation of the effects of Valerian extract on sleep structure and sleep quality F. Donath, S. Quispe, K. Diefenbach, A. Maurer, I. Fietze, I. Roots, Pharmacopsychiatry 2000; 33:47-53
  17. Valerian root in treating sleep problems and associated disorders – a systematic review and meta-analysis, Noriko Shinjyo, Guy Waddell, Julia Green, Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, Volume 25: 1-31
  18. Plant extracts for sleep disturbances: a systematic review, S. Guadagna, D.F. Barattini, S. Rosu, L. Ferini-Strambi, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine,, Volume 2020
  19. The effects of lavender oil on sleep quality and vital signs in palliative care: a randomized clinical trial, Dilek Yildirim Vildan Kocatepe, Gulbeyaz Can, Ebru Sulu Handan Akis, Guleser Sahin, Eylem Aktay, Complementary Medicine Research  2020
  20. Stosowanie leków dostępnych bez recepty i suplementów diety przez osoby dorosłe z województwa świętokrzyskiego, Monika Szpringer, Marzena Olędzka, Justyna Kosecka, Elżbieta Monika Galińska, Jarosław Chmielewski, Bogumił Sobczyk, Magdalena Wawrzeńczyk, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2015 Tom 21, Nr 2, 163-167
  21. Bezpieczeństwo stosowania produktów pochodzenia naturalnego w Europie i Ameryce Północnej, Badanie ankietowe dotyczące stosowania produktów pochodzenia naturalnego w Polsce, Michał Różański, Katedra i Zakład Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego Warszawa 2012.
  22. Ekstrakt wodny z korzenia waleriany 420mg, standaryzowany na zawartość kwasu walerenowego 0.030 – 0.070%, olejek z kwiatów lawendy 40mg

*Coronasomnia (lub Covid-somnia) to nowy termin, który został ukuty, aby opisać problem bezsenności z powodu stresu i niepokoju związanego z trwającą pandemią, głównie z powodu izolacji społecznej, zakłóconej rutyny i ciągłej niepewności.

 

MAT-PL-2103128-1.0-12/2021